Bootcamp Busters

Intermittent Fasting (IF): Wat is het en waarom zou je het willen doen?

pexels jane doan 1099680 | Bootcamp Busters

Intermittent Fasting (IF) is een populair eetpatroon dat steeds meer bekendheid krijgt in de wereld van gezondheid en fitness. IF is een manier van eten waarbij je afwisselt tussen perioden van vasten en eten. Het kan op verschillende manieren worden gedaan, maar de meest voorkomende vormen zijn de 16/8-methode en de 5:2-methode. In dit artikel … Lees meer